A água é um líquido fundamental para o bom funcionamento do organismo e para a manutenção da vida na terra. Sem ela, nós seres humanos, ou qualquer outro animal não poderia sobreviver. A água atua em diferentes sistemas do corpo. Você sabia que 70% da massa corporal de uma pessoa adulta é constituída por água?. Pois é!.
Atenção você que é hipertenso. Beber pouca água, faz com que a concentração de sódio no sangue aumente, consequentemente, aumentando sua pressão arterial. Beber água adequandamente além de melhorar a capacidade de memorização, ajuda a estebelecer um bom processo digestivo, evitando assim, a constipação e favorecendo a perda de peso.
Por isso, nesses dias de calor intenso e tempo "abafado", não esqueça de beber bastante água. Estudos mostram que a quantidade ideal para consumo varia de acordo com as atividades que o indivíduo desenvolve, por exemplo: Um atleta, precisa repor a quantidade de água perdida durante um exercício. Por isso, precisa beber além da quantidade mínima adequada.
Algumas pesquisas apontam que, a ingestão de água ideal para uma pessoa que não desenvolve atividades desgastantes é de 2 Lt por dia. Você que é hipertenso, fique atento, consuma pelo menos 7 copos (300ml) durante o dia.
A Secretaria Municipal de Saúde alerta a todos moradores de Santo André, que com o aumento da temperatura devido a atual estação do ano e a escassez das chuvas, todos nós devemos ingerir água adequadamente.
Prefeitura Municipal de Santo André, Fazendo a Nossa Terra Crescer.
Nenhum comentário:
Postar um comentário